当前对中小学教师心理健康存在着不少的问题，其主要表现有以下四大症状：（一）生理――心理症状，表现为抑郁，精神不振，对学生漠然冷淡，焦虑，对外界担心和过分忧虑，有说不出原因的不安感，无法入睡；一些人表现为不关心身边的事情，但是对以后可能发生的事却忍不住担忧，还常常表现为身体症状。（二）人际关系症状，教师心理不健康会直接影响其人际关系。教师既是学生的老师，也可能是一家之长，要做家庭主要事务的承担者和社会的模范公民。但是很多教师缺乏时间进行自我心里调节，一旦心理出现问题，极容易在人际关系中表现出不适应。如有些教师在与他人的交往中沉溺于倾诉自己的不满，没有耐心听取他人劝告和建议，拒绝从另一个角度看问题；有的教师则表现出攻击性行为，比如，冲家人发脾气、体罚学生等。（三）职业行为症状，教师心理不健康受害最大的是学生。如逐渐对学生失去爱心和耐心，并开始疏远学生；备课不认真甚至不备课，教学中缺乏新意，讲课乏味；对教学中出现的问题小题大做，出现过激反应，处理方法简单粗暴，甚至体罚、打骂学生；有的教师则缺乏责任感，对学生中出现的问题缺乏不理，听之任之。（四）教师的职业倦怠，这是教师中出现最多的问题，教师在教书生涯中面对的常常是同样年龄的孩子，做着带有一定重复性的工作。如何克服自己的倦怠，保持对学生的热情和爱心，对每一位教师都是一种考验和挑战。

　　苏联教育家乌申斯基说“任何章程和任何纲领、任何人为的管理机构,无论他们设想的多么巧妙,都不能代替人格在教育事业中的作用……只有人格能对发展和形成人格起作用。只能用性格来形成性格。”这就是说教师的感情、道德等人格在教育过程中的巨大作用,是任何规章制度不能与之相比和代替的。因而教师优良的人格特征不仅是促进教育发展的“催化剂”,同时也是促进学生心理健康发展的重要奠基石。如果一个教师在自己不健康的心理诱使下,在教育教学过程中经常采用“心罚”如(讽刺、挖苦、讥笑、歧视、冷落等)手段去对待学生,其结果使学生在背负沉重的巨大精神压力之下,诚惶诚恐,畏缩逃避,谈何全面发展,谈何提高素质,因而教师心理素质,是全面发展人才的必备素质之一。

　　三、教师心理素质培无耻悲鄙下流的网"学,网总是抄六.维;论^文·网养和提高的主要途径 　　

　　如何培养和提高教师的心理素质呢？根据教师的职业特点，我认为应特别注意以下七个方面：

　　1、.减轻心理压力，适应教育改革

　　合理调整教师的工作时间，让教师有更多自由支配的时间，多组织教师参加课外活动，在活动中，教师的心理压力可以缓解。调整班级人数，不要让班级人数太多，尽量避免一位教师进行多科教学。放松情绪,减轻压力，不要让不快乐的事放在心上，如果心理压力还是比较大，可以找知心的朋友聊天，这样可以消除心理压力。对学生和自己的期望不要太高，知足常乐，应量力而行，消除心理压力。

　　2、正确理解身心关系

　　心理素质作为素质结构的核心因素,它像一根主线,贯穿在其它各因素的发展过程中,并影响着它们的发展速度和水平。教师的教学态度毕业论文http://www.751com.cn、能力,教育观念,品性、情绪与情感都直接影响课堂教学和学生心理,也直接影响学生对文化科学知识,各项技能的学习与掌握。当你苦心设计的教学方法,费心经营的教学气氛,被学生分心或瞌睡破坏以及各种意想不到的干扰时,都应以良好的心态来调整教学。因为你的期望是“青出于蓝而胜于蓝”，而不应因学生一时的懈怠而气馁、伤心。在你传授知识的同时,还必须做到使悲观的学生欢乐,让受挫折的学生建立信心,使内向的人活泼些,使倔强的人守规一些……这一切,都有赖于教师以良好的心理素质为学生的学习与发展创设一个良好的心理环境,在学生乐学的情境下,达到各项素质的全面发展。

　　3、正确对待紧张事件

　　教师在生活和工作中，难免会遇到紧张的生活事件。如何正确对待和处理这些紧张生活事件，是保持心理健康的一个重要问题。社会上的各种事件和因素，如社会制度、风尚习俗、居住环境、经济收入等，都程度不同地影响到教师的心理健康。但是只有那些对教师产生威胁感、损失感和不安全感的社会心理刺激，才最容易使教师得病，而引起教师愉快感、舒服感的社会心理因素，对健康往往有利。也就是说，紧张的生活事件，对教师的心理健康危害最大。而教师通常是生活在一个比较安定的环境中，对生活中的紧张事件思想准备往往不足，所以紧张事件发生后容易手足无措。所以，教师应增强适应紧张刺激的能力，莫让紧张事件刺激损害自己的心理健康。

　　4、增强对挫折的耐受力

　　在人生的道路上，挫折难以避免。但是怎样对待挫折，对挫折情境的耐受力如何，人与人之间差异很大。有的教师能忍受挫折，即使是遭受严重的挫折，也能坚韧不拔，百折不挠；有的教师则稍遇挫折就一蹶不振，从此颓废沮丧下去；有的教师虽能忍受工作上的挫折，却不能忍受家庭不睦所带来的创伤，等等。能忍受挫折的打击而保持自身人格完整与心理平衡，这是适应能力强、心理健康的重要标志。一个心理健康的人，应能从理论和生活经验中认识到，挫折是人生现实生活中的正常现象，不可避免。应当面对现实，并尽力克服面临的挫折情境，激励自己在挫折和失败后，再接再励，不断进取，自觉培养耐受挫折的能力。

　　5、提高教师的意识,增强教师权威的正面效应

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