1、军姿。上个月有一半多时间花在队列训练上。武警教官教我们站军姿时，抬头、挺胸、收腹，两眼正视前方，提一口气上来，然后放松、双手紧贴裤缝线。一开始我就很认真地在学，态度不错，可是效果不佳。还记得那天站军姿时还被夹了两片树叶，真是晕死。我并没有不服气，之后看了下我们训练时的视频，自己确实站的个傻样。可以说教官对我们要求确实不高，教了我们很多次该怎么做，也耐心的矫正了很多次，可还是做不到最好。唉，看来教官真的是忍住了。可不管怎么说，之后确实好些了，虽然不算是很专业，至少别人看来还不错，可以给点鼓励的。

　　2、擒敌拳。擒敌拳十六动，刚接触时打的手快脱臼，因为太用力了，且力度不对。经过和大家交流，其实不需要太用力的，先定住位，力用在点上，反复练习，这样打起来就比之前好多了。我们八班十八位学员是一个整体，重在全班的整齐，就算偶尔一动打错了，接下来的动作跟上，喊得有气势、整齐有力，就没人会笑话的。

　　3、警棍盾牌操。这个刚学不久，招式比擒敌拳简单，但在前戳、侧摆等招式定位时手有点发抖，一上午下来左手有些酸，可能是现在的力量还不够吧。这让我想起了第一次跑五千米。整个过程我是跑跑停停，总共历时二十五分钟，最后跑得嘴唇都发白了，但重要的是我坚持跑完了。这之后，我们也陆续拉练过长跑及其他难搞的体能训练，印象都没有第一次的五千米深刻了，因为轻松多了，但这并不是因为训练量的放松，而是坚韧意志和身体素质的增强。也许接下来我们还会遇到困难，只要无所畏惧地面对，就能克服。

　　二、早操。

　　我们每天早上六点起床。如果这时去各宿舍看，大家除了是在搞内务，其他的就是在擦药、贴创可贴了。这很普遍，我周围几个兄弟都有伤，但他们中有的到训练时却从没报过病号。有个兄弟跟我说“这有什么好说的，把药一擦继续训练就是了，哪天实在受伤动不了了你抬我去医院。”现在，我承认自己错了，在写心得时说了这些他认为“没什么好说的”了。论文范文http://www.chuibin.com/

　　三、就餐。

　　我们吃的经常是经典的四菜一汤。肉饼、青菜、肥猪肉炒冬瓜、苦瓜炒蛋。好不好吃先不说，但你听说过我们的武警教官说菜难吃吗？你见过有比武警教官来的时候更难吃的菜吗？

　　四、休假。

　　我们每周日早上集合完就算休息了，下午四点半集合点名。放假期间做的最多的就是去市区购物。上周日恰好碰上韶关国际旅游节。那天我坐在开往市区的巴士上，看见武江桥上站的笔直的武警战士，及周围维持秩序的有关部门人员，这时有人说“看！武警的衣服真帅气”。另外个回了句“并不是因为衣服，而是站的帅气。”这时我有所感悟：若干年后，或许我跑不动了，站不直了，但如果是穿着警服在外执行公务，就应当记得今日警训时的热情，所作所为就应当尽量做的让人尊敬。

　　小结：今天接到通知，我们要准备警训结业晚会了。当时真不知道心里怎么想的，我知道大家都有点不舍，大家激情依旧饱满，时间过的太快了，真还有点想再练两个月。那么，接下来我很高兴地告诉大家，在我们结业后还会来批新学员训练，那些蠢蠢欲动勇于报名的兄弟们赶紧写申请了！

　　呵！玩笑不多开了，还有一个月，之后是万众期待的会操，大家加油！关键时刻我们一定能拿得出来！