健身俱乐部不同项目运动损伤的比较分析(3)
项目 肌肉拉伤 扭伤挫伤 肌腱韧带损伤 皮肤 擦伤 腱鞘炎 骨膜炎 滑囊炎 脱臼 骨折
动感单车 10 8 7 5 1 — — 1 —
瑜伽 7 2 5 — — — — — —
健美操 8 7 6 — — — — — —
肚皮舞 5 10 6 — 3 — — — —
爵士舞 9 11 6 1 — 1 1 — —
器械 11 9 9 3 5 3 3 1 1
合计 50 47 39 9 9 4 4 2 1
百分比（%） 30.3 28.5 23.6 5.5 5.5 2.4 2.4 1.2 0.6
表3所示，健身俱乐部会员在健身过程中最容易出现的急性损伤是肌肉拉伤，共计50例百分比为30.3%，健身过程中肌肉拉伤发生率最高的运动项目是动感单车、器械，总数分别为10例和11例；动感单车时间较长无间歇、音乐节拍没有很好把握住身体不协调导致下肢快速的运动使肌肉被迫的拉伤，器械类健身运动中会员没有了解自身承受的力度、动作幅度过大而造成肌肉的拉伤。其次损伤发生率第二高的是扭伤或挫伤，共计 47例百分比为28.5%，健身过程中引起扭伤或挫伤发生率最的运动项目是爵士舞、肚皮舞；这两个项目在健身过程中腰部和踝关节参与最多，会员长时间在动感的音乐环境中，长时间的从事单一的动作运动时思想和注意力少有不集中就可能导致这两个部位的扭伤或挫伤；瑜伽锻炼由于全身各部位的参与是静力性锻炼，损伤的类型以肌肉的拉伤较为多。
根据调查可得出：俱乐部会员在健身过程中，损伤的类型以肌肉拉伤、关节扭伤、挫伤及肌腱韧带损伤的发生率最高，共发生 65人97次，说明运动过程中以闭合性软组织损伤最为多见，且肌肉拉伤、关节扭伤、挫伤、肌腱韧带损伤多与跳跃快速力量、对抗性强等运动项目有关。
2.4不同项目的运动损伤部位的分析
从表4可以看出健身俱乐部员运动损伤的主要部位是腰背部占42例百分比为25.5%；踝关节占31例百分比为18.8%；膝关节占30例百分比为18.2%；大腿占22例百分比为13.3%，受伤总数相对最多。其次是肩肘关节占20例百分比为12.1%；腕指关节占10例百分比为6.1%；小腿部位占7例百分比为4.2%。腰背部和踝关节损伤之所以最多，是因为踝关节、腰背的参与都是健身过程中参与最多的，对腰背、踝关节的力量、柔韧性、灵活性要求很高如果踝关节的这些素质不好就容易受到伤、特别是在健身锻炼过程中长时间的磨损使得腓侧副韧和带三角韧带及第三腓骨肌在整个锻炼的时候几乎不能得到很好的休息，常伴有炎症的存在，其原因是由较多的踝关节的损伤，由于人体大多在屈膝状态下才能很有力的完成动作，这就使膝关节承受很大的负荷，而这时膝关节最易受伤的薄弱点，人们在完成动作时爆发式发力导致受伤股后肌群损伤，肌肉受到很大的挤压、过多的牵拉，假如有肌肉的力量不强受伤的可能性就会很大，如果追求过多的完美动作和力度也加大了此处的拉伤的机率，长时间的这样下去可能产生腰背部肌肉和腿部肌肉的劳损。