大学生网球运动损伤情况调查与分析(3)
表2 运动损伤类型调查表 N=59
损伤类型 擦伤 肌肉拉伤 劳损 关节扭伤 网球肘 其他2.1.3大学生网球运动中损伤发生的部位
表3可以看出，腕关节和肘关节是网球运动中最常出现的受伤部位，分别高达20.9%和17.3%，分析原因主要因为首先是由人体解剖学特点决定的，在人体大部分关节处都存在着韧带多肌肉少的问题。其次是由于在日常的身体素质训练中，容易忽视对关节周围小肌肉群的力量和柔韧性练习。再次是因为运动技术的不合理，击球时仅仅依靠胳膊和手腕发力，使得腕关节和肘关节局部负荷量过大，易造成腕、肘关节疼痛。同时在运动中肩关节、手、腿部和脚受到损伤的比例也较高。总的来说，网球运动中身体的各个部位都会或多或少的受到些伤害，这是因为网球运动是一项需要全身心投入的运动。腕关节和肘关节是男女生在网球运动中都易出现损伤的部位，但除此之外男女生运动中受伤的主要部位有所不同，男生受伤的部位主要集中在腿部、腰部和脚等，偏向于下肢。出现这种情况是与男女生技术动作不同有关，男生偏向于大力击球，这需要下肢用力，全身力量协调，而且在场地不遗余力地奔跑，活动范围较大。而女生力量小且网球拍重量较大，奔跑速度慢，活动范围小，因此女生的损伤部位主要集中在手和肩关节等部位。
表3 运动损伤发生的部位 N=110
2.2 大学生网球运动中损伤发生原因分析
通过对损伤造成原因的调查发现，训练过程控制不当、技术动作错误、身体素质差、场地器械和运动装备不适是造成网球运动中损伤的主要原因，损伤人数分别为18、11、9、5，占总损伤原因的41.7%、25.6%、20.9%、11.8%。
表4 大学生网球运动损伤的原因 N=43
损伤原因 技术动作错误 身体素质差 训练过程控制不当 场地器械、运动装备不适
损伤人数
损伤比例 11
25.6% 9
20.9% 18
41.7% 5
11.8%
2.2.1训练过程控制原因分析
一个完整的运动训练过程，包括吹冰个基本环节。在这吹冰个基本环节中，只有训练活动的实施会使运动者产生运动损伤，其中训练活动实施中的准备活动、训练内容以及运动负荷是影响网球中损伤的重要因素。
（1）准备活动不充分
据调查显示我大多数校学生认为准备活动的不重要，因此大部分学生在无准备活动或准备活动不充分的情况下，就进行大负荷训练或者比赛，容易发生发生肌肉拉伤或者关节扭伤。同时在做准备活动的学生中，只有极少部分同学会做与网球运动有关的准备活动，这种现象在学生进行业余网球运动锻炼时极为常见。
（2）训练内容安排不当
训练内容安排不合理是运动中发生损伤的一个重要影响因素。在网球运动训练时，训练内容的安排应遵循一定的原则。如进行身体素质练习时，应优先考虑速度、力量和灵敏的练习，然后进行耐力的训练。在进行技术动作的学习时，应先进行简单技术动作的练习，再进行复杂动作的练习，如在练习击球和发球时，要先练习击球，在练习发球。
（3）运动负荷不当
运动负荷安排不当会对网球运动中损伤的发生造成重要影响。产生这种影响的原因是：其一网球运动属于周期性运动，其动作具有单一且需要多次重复的特点。若在一次网球运动中，进行长时间的活动，长时间进行单一技术动作的重复，就会超过肌肉或关节所能承受的负荷，导致肌肉拉伤。其二若运动负荷过大时，会使运动者身体功能下降。即使训练水平很高，技术动作已经达到自动化程度的运动员在身体机能状态不佳时进行运动，也可能由于技术动作上的错误造成严重的损伤。其三若机体的运动负荷过大，会使运动疲劳提前到来。而在运动疲劳的影响下，人们的注意力将会下降，身体的反应速度会减慢，从而导致运动损伤。
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