太白山户外徒步穿越计划书
太白山户外徒步穿越计划书
太白山位于陕西宝鸡、秦岭北麓眉昙太白县，周至县三县境内，是我国著名的秦岭山脉的主峰，也是我国大陆东部第一高峰，海拔3767.2米，是长江黄河两大水系的分水岭，太白山以其高、寒、险、奇富饶的植被、神秘的秦岭、大熊猫，以及众多的野生动物，闻名于世，称雄于华夏，是户外登山爱好者必登的山之一，是挑战户外爱好者体能的最好地方之一，素有“北太白”“南武功”，是户外爱好者心中向往的地方。
二、徒步穿越具体行程
D0：第一天下午从宜昌出发。宜昌至西安火车K628/K625，运行时间15小时26分，运行距离810公里，宜昌东站发车时间，下午15：50分到达西安站时间，第二天早上07：16分，票价为硬座130元，硬卧224元（下铺234元，中铺229元），根据自身情况购票。由于是下午出发，可以不计算在全部行程中。
D1：西安至厚畛子。到达西安后，稍作休息，从长途汽车站（西安火车站、汽车站在一起）搭乘长途汽车直到周至县（市际班车，依维柯16分/班，12元），在周至县补充高山气罐（户外店购买）。周至县到厚畛子的班车为每天早上8：30、9：00两班，到达后只能包车前往厚畛子镇，距离90公里，其中80公里为山路，景色优美。当晚，住宿厚畛子、农家住宿10元/人，也可以在农户门前扎营。吃农家饭（多为面食，如果想吃米饭，需先跟餐馆老板预订）价格还算公道，当晚要好好休息，补充体能。
D2：铁甲树至南天门。早上7：30拔营出发上山到铁甲树（6公里上山水泥路），建议包车前往，以免消耗体能，铁甲树上山门票为20元/人，可以讲价，开始登山了，从铁甲树到拔仙台，共30多公里，强度大，经过大熊猫自然保护区，上山路段为原始森林，植被丰富，经三合宫至南天门，在南天门扎营。
D3：南天门至大爷海。早上7：30拔营。经药王殿、玉皇池、三爷海、二爷海，到最高顶峰拔仙台。此路段为二天行程，几个地点都有补给、住宿，但是食物较贵，8-10元/一碗面，8-10元/一壶开水，住宿为通铺，40元/人，建议扎营、睡自己睡袋，补给站会收扎营费20元/顶。因为山上较冷，雾气大，补给点提供被子很潮，上山第一天住南天门，第二天上山行程要全部走完，住大爷海。
D4：下山—大爷海至汤峪直至西安。早上7：30拔营，从大爷海出发——文官庙——小文官库存——上板寺——下板寺，索道到太白国家森林公园——汤峪（如果时间允许，直接回西安）。汤峪口至西安汽车票价约25元/人次。该路段一直绕山梁下山，多为乱石路，石头较滑，要紧贴崖边走，一定要注意安全，徒经自然保护区时，因为地势险要，不好逃票，20元/人，到汤峪下山时公园对驴子查票特别严，50元/人。
D5：返程至宜昌。视从汤峪回到西安的时间，决定乘坐哪次到宜昌的火车。如果能够在第四天回到西安就坐第二天早上从西安站08：50分开出K626/K627火车，硬座130元/人，硬卧（上铺224元，中铺229元，下铺234元），运行时间14小时57分，于当天晚上23：47分到达宜昌东站。如果第四天不能从汤峪回到西安，再行安排最近的火车返回。至此，坟白穿越活动全部结束。
三、注意事项
户外是一种生活方式，一种外出心情，一种自我感受……户外活动能够让疲惫的身心得到全面的放松，回归原始的出游方式让人与自然之间，人与人之间更加坦诚真实的交流，让自己更加积极坚强，勇敢宽容去面对生活。但是，户外活动存在危险性，需特申明如下：
1、本活动属于自助AA，当出现由于事故和急性疾病等不可预测因素造成身体损伤时，团队的其队成员不负担责任，任何一方本着“尽力论文范文http://www.chuibin.com/ 抢救，风险自担”的原则参加本次户外活动。
2、领队对活动中的意外不承担法律责任，领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力同样及于本次活动副领队、收队及财务官。
3、本次户外活动为团队活动，尽量不单独行动，途中发扬团队协作精神，倡导自助与互助的户外理念。
4、活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，不捕杀野生动物，提倡环保。
5、尊重当地民族风俗和宗教习惯，切忌跟当地老乡发生任何冲途，尽量忍让克制，尤其不要说脏话。
6、本次户外活动患有不宜参加户外运动的疾病者（如心血管、传染病、各种慢性病），谢绝参加。
7、每个参加队员敬请留下应急电话，联系人、地址等。
四、领队建议队员应带装备及物品
1、装备：男70升—80升女60升背包、腰包（装贵重物品）、防雨罩、雨衣、睡袋、头灯、手灯、炉具、套锅、挡风板、高山气罐、登山仗、水壶、护膝。
2、衣物：冲锋衣、冲锋裤、登山鞋、拖鞋、速干衣裤、速干内衣、保暖内衣、抓绒衣、袜子、帽子、头巾。
3、个人用品、证件、现金、墨镜、手机、相机、户外刀、笔、本子、打火机、洗漱包用品、备用电源、充电器、纸巾、湿巾。
4、药品类：感冒药、止淀药、中暑药、外伤药、退烧药、止疼药、扭伤药。（公用药品由队中指定人员携带，其他队员只需要带户外常用药品）
5、食品类：2升水，9餐饭，肉类、咸菜、饮料、葡萄糖、白糖、盐、食用油、巧克力、压缩饼干、小零食、牛奶片、抽类人顺便带烟。