体重超标学生身体素质现状调查(3)
2.1.4灵敏素质分析
灵敏素质是人体综合能力的反映，受遗传因素影响很大。为了提高灵敏素质，教练员应尽可能采取逐渐增加复杂程度的练习方式，也可以通过改变条件、器械、器材等方式增加技术动作的复杂性和难度。同时，还应着重培养和提高运动员掌握动作的能力、反应能力、平衡能力、观察能力、节奏感等。
本文的研究结果表明超重学生灵敏性比正常体重学生的差。超重学生比正常体重学生的10米x4往返跑比正常体重学生的所用的时间长约2-3s（如表1）。原因可能是对于这样的测试学生们尤其是体重较重的学生在测试中会很快产生疲劳导致呼吸困难，体力迅速下降。所以，超重学生可以多进行球类运球练习，并且在运球中提高运行速度，也可以多进行信号灵敏性测试提高灵敏素质。
2.1.5柔韧素质分析
柔韧素质是指人体关节活动幅度的大小以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤及其他组织的弹性和伸展能力。发展柔韧素质，有利于正确地掌握各项运动技术，在突然用力的情况下，避免损伤肌肉、韧带等软组织。
本文对这项素质的测试结果表明体重较重的学生体前屈比正常体重的距离短约3-4cm（见表1），原因是因为超重甚至肥胖身体各关节柔韧性较差，在运动中也不能做到全身协调用力。所以学生应多进行健身操或跑步过后进行压腿等热身活动使全身各关节充分施展开，从而提高柔韧素质。
2.2影响学生体重超重的因素分析
2.2.1遗传因素
根据以往研究，体型受遗传因素的影响也较大，儿童未来体型和父母的体型有较大的关系。父母都肥胖的，青少年将来肥胖的占大多数，父母都瘦的，儿童将来瘦的占大多数。据调查结果显示儿童青少年的肥胖与其父母也有一定的关系。如果父母双方均为肥胖者，他们的子女肥胖的可能性为70％-80％；如果父母双方中有一方是肥胖者，其子女肥胖的可能性为40％-50％；父母都不胖，其子女肥胖的可能性只有10%左右。这种家族聚集现象可能与遗传因素有关，所以父母肥胖的子女，更要及早注意科学饮食，增加体育活动等。体重超重学生大多数也是由于遗传父母的体型特征，不过也有可能在后天因为其他原因导致体重增加。
2.2.2营养因素
营养因素也与肥胖症有重要的关系。随着人们生活水平的不断提高，人们对高蛋白、高脂肪的食物的消费量大增，对谷物、蔬菜和水果的摄入量较低。能量的摄入量远远超过体内能量的消耗，导致营养过剩。以致多余的能量在体内蓄积转化为脂肪，再加上缺少合理的体育运动是造成青少年肥胖的最重要的因素。家长也随意让孩子和挑食并买各种补药给孩子补，其实这些都是不科学、不合理的，据有关文献资料资料显示：挑食严重和大量食用补药的孩子肥胖占17.17％。长期饮用大量的碳水化合物，大量吃甜食，油腻食物，吃饭速度过快等也是造成体重增重的原因之一。可能正常体重的学生也吃油腻食物，也是暴饮暴食，但是人家平时会注重体育锻炼，所以体重也不会有太大变化。
2.2.3体育锻炼不足
体育锻炼不足是影响中学生超重，肥胖的重要原因。现在的学生的学业较重，课外作业也多，家长也给这些学生报了各种各样的辅导班而导致没有时间去顾及体育运动，有时候体育运动受天气，场地，器材设施等影响都导致了体育运动量的不足，在学校的体育课中，一方面有的学生怕累，不愿意流汗，只在一边拿着手机或者MP3等电子设备在听音乐等。另一方面学生的学习压力让他们很少去上一节真正的体育课，在体育课堂上拿着书本在看书。由于缺乏体育运动，体内的热能始终处于“入大于出”的局面，造成中学生的超重和肥胖。越超重肥胖的学生其实越应该多进行体育锻炼，可是他们大多数都是越胖却变得越懒，使体重不断超重，体型不断增胖。人家正常体重的学生会定期会有规律地进行体育锻炼，从而保持很好的体型和体质。