外划与屈臂的时候错误的动作主要是:学生在水中的时候,可能因为心理紧张,导致手臂向下外划的现象,身体开始向下下沉。学生屈肘的时候肘的动作过快,试图双手划水至水下,使双臂和手掌过早的向下划动,使双臂和手掌同划水的方向间的攻角比较大,这样的动作将会使学生向后用力推水,而无法产生向后的水流,导致身体下沉,影响游泳的速度。过分的伸直肘:两只手掌的掌心没有向后,想要通过双收手掌划水到水平面之前来获得推力,实质上,在双手内划动作的推力阶段,而非向下划水的动作,而是两只手臂向后划水,两只手掌保持向前抱水的动作,让水流尽可能的长时间的向后方流动。此后,两只手掌送到水面之前的推力阶段已经结束,两只手臂开始合并,结束动作。

3。1。1。3划水结束时手臂动作出现停顿

  练习过蛙泳的人都知道,在这一套动作中,收手的动作要和收腿的动作同时进行,而此时,学员的身体的长度的缩短会失去必要的支撑,再加上此时游泳的速度会减慢,如果伸臂的动作不可以马上进行,一定会让身体下沉,同时在前进的时侯,也会造成身体上下起伏的现象。

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