篮球专项学生训练后产生疲劳原因及恢复手段调查研究(3)
由调查内容发现，篮球专项学生在训练中和训练后都会出现许多情况。由表1的数据可知，在进行大运动量篮球运动中，篮球专项学生会产生很多症状。篮球专项学生在训练过程中出现“失误增多，判断不及时不准确”情况的比例最大，占到87.7%。而出现“技战术意识下降”和“对场上变化反映迟钝”情况所占的比例也很大。技术动作的不规范和行动迟缓虽然比例稍小，但是也是影响基本技术发挥原因，对于比赛中产生各种疲劳症状必须重视。由表2的数据可得出，篮球专项学生在训练后出现“肌肉酸痛”的比例最大，占93.3%，出现“四肢无力”和“食欲下降”情况的比例也是稍多，分别占36.6%和55.2%，面色苍白和头晕恶心的症状比例虽然不是很大但是也有，我们都要引起重视。还有一些学生出现其他反应情况。由此可见，篮球专项学生在训练中和训练后都会出现多种疲劳症状，这些症状都是影响篮球技能的重要原因。
2.2周口师范学院篮球专项学生运动后产生疲劳的原因的分析
表3 篮球专项学生疲劳原因的分析n=90
情况 人数 百分比（%）
技术动作不规范 23
热身活动不充分 16
运动时间长 82
活动不够合理 33 25.6
17.8
91.1
36.7
根据调查内容发现产生疲劳的原因有很多种情况，这些原因都是我们篮球专项学生都很容易做到的事情，但是我们平时并没有注意，各种原因加在一起就会导致疲劳。由表3的数据得知产生疲劳的原因有四个方面：技术动作不规范、热身活动不充分、运动时间长、活动方法不够合理。从这四个方面来分析疲劳产生的原因。技术动作的不规范可能会使篮球专项学生做某些技术动作用力方向不对，多次做错误的动作就会导致关节处产生大量乳酸，因此肌肉感觉酸痛，本来正确的动作可以长时间的运动，这样就缩短了运动时间。一堂篮球专选课的准备部分和篮球比赛前热身活动是重要的组成部分，没有做好热身活动就会导致疲劳产生，身体需要一个适应的过程，没有热身就投入剧烈运动就会身体受不了，这样就会导致疲劳产生。运动量是疲劳产生的必然原因，没有太多的阐述。篮球运动循序渐进是很关键的问题，篮球运动必须合理安排，可以延长疲劳的产生，有助技术能力的提高，这些都是疲劳产生的主要原因。
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