考试焦虑心理咨询案例报告 第4页

考试焦虑心理咨询案例报告 第4页
a先进行放松训练
b咨询师在咨询室按焦虑等级表上的刺激事件模拟考试前,考试中的情境,逐级的进行,现实脱敏训练的练习方法和过程与想象脱敏类似。
C当求助者通过每一个级别的训练时,都要给予表扬,增强自信心。
④学习认知自控法
⑤布置作业:
a回家继续巩固以前的咨询与训练成果。
b在学校里与老师和同学模拟或参与考试情境,巩固现实脱敏练习。
c父母继续理解与正面支持求助者,经常沟通,而且还要与老师和同学保持沟通交往。
(三)结束与巩固阶段
第六次咨询   2003年12月20日
目的:
1、巩固咨询效果
2、结束咨询
方法:谈话法
过程:
①反馈上次咨询作业,并评价作业完成情况。
②指出继续努力的方向,继续探寻适合自己的学习策略。
③基本结束咨询,加强自我控制能力,以及自我放松的方法在学习、生活中要应用自如。
④进一步改善母女间沟通与理解,加强与同学老师的交往得到老师的指导,与同学的理解与支持。
八、咨询效果评估
1、求助者及家长的评价
“我不再像以前那惧怕考试了,虽然也有些紧张,但我知道这点紧张是正常的。”“我不在搞疲劳战术了,我现在知道:学习的好坏不是靠时间堆出来的,得掌握正确的学习方法,这样才能事半功倍”。“我不见得考上重点高中,名牌大学,但我抓住现在的学习机会努力学习就是了。妈妈也不那么唠叨了,我心里的压力自然少了许多,放松练习已经熟练掌握,以后遇到情绪紧张也可派上用场了”。
这孩子的心理问题的形成与我也有关系,现在我不再给她施 加压力,也不拿她与她姐姐比,她变得开朗些了,仿佛又找回小时候的影子了;她的生活也比以前有规律,不再熬夜;吃饭也比以前多了,睡眠也很好,看来多鼓励,理解孩子是对的,最关键的是考试不怯场了。我很高兴。
2、心理测验结果:SAS测验结果:总粗分30,①认知自控法(SWAP技术)。教会病人在遇到焦虑或惊恐表现时跟自己讲“SWAP”,即:停一下(stop,S),等会儿(wait,W),专心注意(absorb,A)一下周围的环境,然后在感到比较舒服的时候再慢慢地向前继续(proceed,P)。
徐俊冕    季建林著  《认知心理治疗》贵州•贵州教育出版社•1999年第一版•第164页。

SDS测验结果:总粗分25,
测验表明:求助者的焦虑程度是显著减轻,由症状引发的抑郁水平也大大下降,二者都恢复到了临界值以下的的正常水平,由此认定咨询效果显著可靠。
3、咨询师评估:两个月后,通过电话回访,发现咨询已基本达到目标:考试焦虑程度大大降低,自我放松技术能在生活中应用自如,保证了各项生理指标正常,端正了不良认知,(即错误的升学观和学习策略),并在咨询师的协助下制定了适合求助者的正确的学习方法和策略,提高了学习适应水平,学习有了进步。咨询过程比较完整,对行为疗法,认知行为疗法的步骤与技术应用的较为妥当。
参考文献:
①张亚林著《行为疗法》贵州•贵州教育出版社•1999年第1版•第44页。
②徐俊冕、季建林箸《认知心理治疗》贵州•贵州教育出版社•1999年第1版•第164页。
③钱铭怡主编 《心理治疗》吉林•吉林教育出版社•2002年第1版•第162~165页。
④劳动和社会保障部职业技能鉴定中心•中国心理卫生协会•编写的国家职业资格培训教程•《心理咨询师》•民族出版社•2002年4月第一版。

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